반응형 전체 글73 아몬드의 효능과 보관(아몬드 단백질 보충) 아몬드는 미국의 타임지에서 2002년에 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 좋은 식품이라고 해서 아몬드의 효능과 보관법 등 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 아몬드의 효능 혈액순환 개선: 불포화지방산이 함유되어 심혈관 질환의 주요 원인 중에 하나인 LDL 콜레스테롤은 낮춰주고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 높이는 효과가 있다고 합니다. 빈혈 예방: 비타민 E가 함유되어 항산화작용으로 인해, 적혈구가 산소 운반을 문제없이 원활하게 하는 효과가 있다고 합니다. 신경질환 예방: 비타민 E가 함유되어 항산화작용으로 인해, 대상포진, 근육의 갑작스러운 위축 및 경련 등의 예방에 효과가 있다고 합니다. 인슐린 저항성과 저혈압 예방: 마그네슘이 함유되어, 당뇨병 환자에.. 2023. 2. 6. GTX 노선과 효과(수도권광역급행철도 국민참여단모집) 요즘 GTX로 인한 은마아파트 안전 문제와 부동산 시세와 관련 수서 및 동탄 집값 등 GTX에 관한 이야기가 심심치 않게 나오는 것을 보셨을 겁니다. 그래서 GTX가 어떤 이유에서 자꾸 언급이 되는지에 대해 궁금해하시는 분들도 있을 것 같아 이야기해보려고 합니다. GTX 경기도의 제안으로 시작된 GTX는 Great Train eXpress 약자로 우리말로 수도권 광역 급행 철도를 말합니다. GTX는 경기도 외곽에서 서울 중심으로 출퇴근하는 시간을 줄여 교통 불편을 해소하는 것에 목적이 있습니다. 기존 수도권 지하철이 지하 20m 내외에서 시속 30~40km로 운행되지만, GTX는 지하 40~50m에서 직선코스로 시속 100km 이상(최고 200km)으로 운행하는 교통 수단입니다. GTX의 효과 GTX -.. 2023. 2. 5. 바나나의 효능, 바나나 껍질의 효능, 바나나 보관 및 분리수거(다이어트와 운동에 효과적인) 바나나는 저렴한 가격과 건강에 좋은 성분이 풍부하여 팔방미인 과일이라고 해도 과언이 아닐 정도로 인기가 좋지만, 바나나는 마그네슘이 풍부하여 혈관 속의 균형을 깨뜨려 심혈관 건강에 해로울 수도 있다고 하여 되도록이면 아침 대용으로 전적으로 드시는 것은 좋지 않다고 합니다. 그럼 이렇게 다양하게 활용되는 바나나의 효능과 바나나 껍질의 효능, 그리고 바나나 보관 및 분리수거까지 다양하게(다이어트와 운동에 효과적인) 알아보도록 하겠습니다. 바나나의 효능 지방과 나트륨, 그리고 콜레스테롤이 함유되지 않아, 다이어트에 도움이 될 뿐 아니라, 과당 보다 포도당의 함량이 더 높아 운동 후 에너지 보충에 효과가 있다고 합니다. 칼륨의 함유량이 높아 더운 날 땀이 많은 분과 소변이 잦으신 분, 그리고 장염에 걸렸을 때 .. 2023. 2. 5. 양배추의 효능과 품종, 양배추 손질 및 보관과 세척법(위에 좋지만, 공복에도 좋은) 대부분의 사람들이 양배추의 효능이라고 하면, 카베진(일본 제약품)의 주원료에 사용될 정도로 위 점막 보호에 탁월하다는 것으로 알려져 있을 뿐 아니라, 또한 공복에 드셔도 좋은 음식이라고 알려져 있습니다. 이런 다양한 효능을 가지고 있는 양배추에 대해 또 다른 효능과 품종, 손질 및 보관, 그리고 세척법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 양배추의 효능 설포라판 성분이 들어있어 헬리코박터균을 박멸하기 때문에 위염 및 위암에 효과가 있다고 합니다. 비타민 U 성분이 들어있어 위벽을 보호하며 위궤양 치료에 효과가 있다고 합니다. 저탄수 고섬유질로 다이어트 또는 변비에 효과가 있다고 합니다. 혈당과 콜레스테롤 조절에 효과가 있어 아침 공복에 좋다고 합니다. 기타로 숙취 해소 등 에도 효과가 있다고 합니다. 서양의.. 2023. 2. 2. 사과의 효능과 품종, 사과의 보관과 세척법(아침에 좋은 사과?, 저녁에도 좋은 사과?) 아침에 좋은 사과라고 많이 알려진 사과가 요즘은 저녁에도 좋은 사과라는 이야기가 있어서 사과의 효능과 품종, 사과의 보관과 세척법 등 다양한 정보를 알아보려고 합니다. 먼저 우리나라에는 오래전부터 전해진 능금이라는 사과 품종이 있지만, 우리가 주로 먹는 사과의 품종에 비해 크기가 현저히 작고 신맛이 강해 지금은 많이 찾지 않는 품종이 되었습니다. 그러나 여기서 능금은 사과나무의 열매가 아닌 능금나무의 열매이기 때문에 같은 품종에 놓고 비교하기에 조금 무리는 있을 것 같습니다. 사과의 효능 비타민C의 함량이 높아 사과 한 알 만으로도 비타민C 섭취에 효과가 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 폴리페놀 함량이 높아 장 내 항암물질의 생산을 도와 항암 효과가 있.. 2023. 2. 1. 발렌타인데에 선물하는 달콤한 초콜릿의 역사, 초콜릿의 종류, 초콜릿의 효능 해마다 2월 14일이 다가올 때면 달콤한 초콜릿 선물을 하기 위해 고민하시는 분들이 많이 계실 것이라 생각됩니다. 시작하는 연인들은 첫 발렌타인데이를 기념하기 위해 좀 더 특별하고 의미 있는 달콤한 초콜릿을 선물하길 원하실 것이고, 아니면 오래된 연인들은 매해 비슷한 초콜릿을 선물하는 것이 미안해서 색다른 초콜릿을 선물하길 원하실 것입니다. 그래서 소중한 인연에게 더욱 달콤한 초콜릿 선물을 선택하는데 도움이 되었으면 하는 마음으로 달콤한 초콜릿의 역사와 초콜릿의 종류, 마지막으로 초콜릿의 효능까지 다양한 정보를 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 달콜한 초콜릿의 역사 초콜릿의 어원은 쇼콜라틀에서 유래되었다고 하는데, 여기서 쇼콜라틀이라고 하는 것은 멕시코의 메시카 족이 카카오의 씨앗인 카카오 빈에 고추를 .. 2023. 1. 31. 노란우산공제의 가입조건과 가입방법 그리고 특징은? 노란우산공제 제도는 중소기업중앙회가 운영하는 제도로 근로소득자의 퇴직금제도와 유사한 것으로 소기업·소상공인이 매월 또는 분기별로 일정 금액을 납입 후 폐업이나 생계위협으로부터 생활의 안정과 경영 정상화를 목적으로 운영되는 사업주의 퇴직금을 위한 공제제도입니다. 제도의 특징으로는 납부된 금액은 압류, 양도, 담보제공이 금지되어 있고, 최대 연 500만 원까지500 소득공제가 가능합니다. 하지만 가장 큰 특징은 현 시중은행의 예·적금 상품에서 찾아보기 힘들거나 조건에 부합하지 못해 가입하지 못하는 복리이자(2023년도 1분기 기준 3.0%)를 받을 수 있다는 것입니다. 1. 가입조건 소기업·소상공인에 포함되는 개인 또는 법인 대표자라면 가입할 수 있으나 업종별로 3년 평균 매출액이 아래와 같은 조건에 부합하.. 2023. 1. 27. 전기 자전거를 처음 접하시는 배달 대행 투잡 초보님과 출퇴근 직장인을 위한 이야기 얼마 전 전기 스쿠터를 이용해 배달 대행을 경험하면서 전기 자전거를 이용하면 어떨까 하고 생각을 해보았습니다. 그래서 저를 포함하여 전기 자전거를 처음 접하시는 분들을 위해 특히 배달 대행 투잡 초보님과 출퇴근 직장인분 들을 위한 관점에서 전기 자전거를 알아보도록 하겠습니다. 전기 자전거를 처음 접하시는 분들이라면 가장 기본적으로 전기 자전거의 의미와 주행 방식을 아시는 것이 필요할 것 같습니다. 전기 자전거는 자전거이지만 무게가 30kg 미만이어야 하며, 전기로만 주행이 가능해야 하기 때문에 주행 시 페달을 구르는 사람의 힘과 전기의 힘을 동시에 사용함으로써 주행이 가능하도록 해야만 합니다. 또한 전기 자전거의 속도는 25km/h 이상 주행이 불가능하여야 합니다. 전기자전거의 주행 방식은 총 3가지로 .. 2023. 1. 26. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
