반응형 건강11 사과의 효능과 품종, 사과의 보관과 세척법(아침에 좋은 사과?, 저녁에도 좋은 사과?) 아침에 좋은 사과라고 많이 알려진 사과가 요즘은 저녁에도 좋은 사과라는 이야기가 있어서 사과의 효능과 품종, 사과의 보관과 세척법 등 다양한 정보를 알아보려고 합니다. 먼저 우리나라에는 오래전부터 전해진 능금이라는 사과 품종이 있지만, 우리가 주로 먹는 사과의 품종에 비해 크기가 현저히 작고 신맛이 강해 지금은 많이 찾지 않는 품종이 되었습니다. 그러나 여기서 능금은 사과나무의 열매가 아닌 능금나무의 열매이기 때문에 같은 품종에 놓고 비교하기에 조금 무리는 있을 것 같습니다. 사과의 효능 비타민C의 함량이 높아 사과 한 알 만으로도 비타민C 섭취에 효과가 있다고 합니다. 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 폴리페놀 함량이 높아 장 내 항암물질의 생산을 도와 항암 효과가 있.. 2023. 2. 1. 발렌타인데에 선물하는 달콤한 초콜릿의 역사, 초콜릿의 종류, 초콜릿의 효능 해마다 2월 14일이 다가올 때면 달콤한 초콜릿 선물을 하기 위해 고민하시는 분들이 많이 계실 것이라 생각됩니다. 시작하는 연인들은 첫 발렌타인데이를 기념하기 위해 좀 더 특별하고 의미 있는 달콤한 초콜릿을 선물하길 원하실 것이고, 아니면 오래된 연인들은 매해 비슷한 초콜릿을 선물하는 것이 미안해서 색다른 초콜릿을 선물하길 원하실 것입니다. 그래서 소중한 인연에게 더욱 달콤한 초콜릿 선물을 선택하는데 도움이 되었으면 하는 마음으로 달콤한 초콜릿의 역사와 초콜릿의 종류, 마지막으로 초콜릿의 효능까지 다양한 정보를 정리해서 알려드리도록 하겠습니다. 달콜한 초콜릿의 역사 초콜릿의 어원은 쇼콜라틀에서 유래되었다고 하는데, 여기서 쇼콜라틀이라고 하는 것은 멕시코의 메시카 족이 카카오의 씨앗인 카카오 빈에 고추를 .. 2023. 1. 31. 명절, 주말, 휴가에 찐 뱃 살 다이어트하기 명절이나 휴가 등 평소에 비해 많은 음식들을 섭취하고 늘어난 뱃살을 보며 간헐적 단식 등 여러 가지 다이어트에 도전하시는 분들을 위해 개인적 생각을 공유해 보려고 합니다. 먼저 우리는 농경사회에서 산업화에 이르기까지 노동을 통한 생활환경 속에서 탄수화물의 의존도가 높은 편이었지만, 지금에 이르러서는 노동을 통한 생활보다는 사무직군과 같은 정신노동에 더 가까운 생활을 한다고 할 수 있습니다. 그래서 과거의 탄수화물의 의존도가 높은 식습관을 그대로 유지한다는 것은 불필요하게 탄수화물을 섭취한다고 볼 수밖에 없는 것 같아 이와 같은 관점에서 이야기해보려고 합니다. 1. 비만의 원인이 되는 몸 속 지방의 종류는? 하나는 피부 밑에 쌓이는 피하지방과 내장과 내장 사이에 쌓이는 내장지방으로 나누어지는데,, 그중 성.. 2023. 1. 24. 설탕이란? 설탕의 종류? 설탕의 효능? 설탕은 다채로운 곳에 사용이 될 정도로 그 쓰임이 다양하다 보니 과도한 섭취로 인해 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼치기도 합니다. 하지만 과거 설탕은 사탕수수의 즙을 끓여서 만든 사당으로서 동의보감에서 귀한 석밀과도 같다고 하였으니, 설탕이란 질문을 시작으로 설탕의 효능과 하루 권장량, 그리고 설탕의 종류와 차이까지 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 설탕이란 설탕은 동의보감에서 사탕수수의 즙을 끓여서 만든 것으로 그 모양이 모래와 같다 하여 사당이라고도 불리기도 했으며, 또한 심장의 열로 인한 입의 마름 증상을 치료하는데, 그 효능이 석밀과도 같다 하였습니다. 석밀은 산속의 나무나 돌 사이에 석벌들이 모아둔 꿀로써 동의보감에서는 폐와 장의 기운을 좋게 하며, 해독과 살충, 그리고 통증 감소에 효과가 있다고.. 2023. 1. 22. 이전 1 2 3 다음 반응형
