반응형 간헐적 단식이란1 “간헐적 단식” 처음이신 분들이 참고하시면 좋습니다. 간헐적 단식을 처음 접하시는 분들을 위해 간헐적 단식은 무엇이고 많은 다이어트 중에 간헐적 단식을 해야 하는 이유, 그리고 간헐적 단식의 종류 및 유익한 정보를 다양하게 공유해 보도록 하겠습니다. 간헐적 단식 간헐적 단식의 사전적 의미는 얼마 동안의 시간 간격을 두고 의식적으로 음식을 먹지 아니하는 것을 되풀이하는 식이요법 다이어트의 방법 중 한 가지 입니다. 간헐적 단식의 이유 우리는 몸속에 필요한 만큼만의 영양소를 사용하고 불필요한 영양소는 몸속에 저장하게 됩니다, 그런데 단식을 통해 공복의 시간을 일정 시간 유지하게 되면 우리 몸속에 저장된 불필요한 영양소를 활용하게 되어 체중감량의 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 그래서 우리는 규칙적인 식사와 단식 시간을 유지하기 위하여 간헐적 단식을 하게 되는 .. 2023. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
