반응형 아몬드 부작용1 아몬드의 효능과 보관(아몬드 단백질 보충) 아몬드는 미국의 타임지에서 2002년에 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 건강한 몸을 유지하는데 도움이 되는 좋은 식품이라고 해서 아몬드의 효능과 보관법 등 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 아몬드의 효능 혈액순환 개선: 불포화지방산이 함유되어 심혈관 질환의 주요 원인 중에 하나인 LDL 콜레스테롤은 낮춰주고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 높이는 효과가 있다고 합니다. 빈혈 예방: 비타민 E가 함유되어 항산화작용으로 인해, 적혈구가 산소 운반을 문제없이 원활하게 하는 효과가 있다고 합니다. 신경질환 예방: 비타민 E가 함유되어 항산화작용으로 인해, 대상포진, 근육의 갑작스러운 위축 및 경련 등의 예방에 효과가 있다고 합니다. 인슐린 저항성과 저혈압 예방: 마그네슘이 함유되어, 당뇨병 환자에.. 2023. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
